Miesiączka. Jak przetrwać ten trudny czas?

Miesiączka to czas kiedy wiele kobiet źle się czuje. Większość z nas odczuwa pewien dyskomfort, ale zdarzają się przypadki, gdy okres sprawia, że nie możemy normalnie funkcjonować. Jak sobie pomóc? Po pierwsze możemy wziąć leki przeciwbólowe i rozkurczowe. Warto też stosować domowe metody naszych mam i babć. Pomoże nam termofor napełniony ciepła wodą, pamiętajmy jednak, żeby płyn nie był zbyt gorący. Po pierwsze możemy się poparzyć, po drugie gorąco co prawda rozkurcza mięśnie naszej macicy, ale może też powodować zwiększone krwawienie... Miesiączka to nie powód, żeby rezygnować z aktywności fizycznej. oczywiście pod warunkiem, że czujemy się na siłach. W czasie ćwiczeń w naszym organizmie wydzielają się endorfiny, czyli hormony szczęścia. Dzięki nim czujemy się lepiej.